Часто вболіваю що робити форум

Що робити, якщо людина постійно хворіє?

Що можна зробити в першу чергу і самотужки, якщо так і людина хворіє якось занадто часто?

1. збільшити тривалість сну (норма 7-9 годин);
2. спробувати збалансувати харчування, прибравши максимум фастфуд та інші потенційно шкідливі продукти;
3. уникати стресів;
4. спробувати загартувати організм.

Чому я так часто хворію?

➢ Основна причина постійних застуд – ослаблення імунітету. Зазвичай імунітет пригнічується і натомість хронічних інфекційних і неінфекційних хвороб, несприятливі умови життя, спадкових чинників. ➢ Для боротьби з частими застудами дотримуйтесь здорового способу життя, зміцнюйте імунітет.