Починати з дефіциту понад 500 ккал. Різко зменшити калорійність їжі на 500 ккал порівняно з тим, як харчувалися вчора. Починати з веганства, вегетаріанства, сироїдіння. Одного дня відмовитися від усіх продуктів тваринного походження, не розібравшись, як правильно їх замінити.
Щоб схуднути, необхідно, насамперед, поставити собі за мету. Це важливо, оскільки без мети та мотивації неможливо змінитись. Мета не повинна бути надхмарною. Для збереження гарного зовнішнього вигляду дієтологи радять скидати не більше 1 кг на тиждень, тоді шкіра не обвисатиме.
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…
Світ інтимних товарів пропонує безліч засобів для покращення якості сексуального життя, і лубриканти займають у…
Як професійний редактор інформаційного порталу хочу допомогти вам зрозуміти, чому варто придивитися до слота Big…
Закласти власний сад — це чудова ідея, що обіцяє не лише свіжі фрукти та ягоди…
Розробка інтернет магазину під ключ: чому це вигідно бізнесу Сучасний бізнес неможливо уявити без онлайн-присутності.…
Тактична балаклава: незамінний елемент захисту у бойових умовах Коли йдеться про польову роботу або службу…