Який цукор краще давати дитині?

Цукор у дитячому харчуванні Бажано додавати в їжу рафінований білий цукор дітям після року, у кількості не більше 6 г на добу (повна чайна ложка). Використовувати для підсолоджування кислих морсів, при запіканні фруктів, в десертах або випічці.

Спочатку це можуть бути банани, груші та яблука. Потім поступово слід додавати вишні, чорнослив, родзинки, курагу, фініки, інжир. Розведені компоти із сухофруктів підійдуть і для однорічної дитини. До 3-4 років малюк вже «дозрів» для невеликої кількості цукатів, цукерок.

З року починають включати до раціону звичайний столовий цукор, злегка солодку воду, натуральний йогурт, десерти зі свіжих фруктів та ягід. У 2 роки дозволяється давати натуральні солодощі, серед яких варення та джем.

Добовою нормою вважається 6 грам для дитини від року до трьох років (це приблизно 1 чайна ложка). Для дітей старше трьох років – не більше 2-3 чайних ложок. Але краще обмежити вживання цукру у чистому вигляді, замінюючи його фруктами, ягодами, овочами.

admin

Recent Posts

Фитинги для водопровода: виды, материалы и как не ошибиться с выбором

Любой водопровод — это не только трубы. Это разветвления, повороты, переходы между разными диаметрами, соединения…

2 тижні ago

Проектирование ресторанной кухни: эргономика, зонирование и санитарный аудит HoReCa

Запуск успешного ресторанного проекта в жестких реалиях коммерческой недвижимости требует от инвестора глубокого понимания операционных…

3 тижні ago

Прочистка труб: методи, причини засмічень і коли потрібен фахівець

Засмічення в трубах майже ніколи не попереджає про себе заздалегідь. Спочатку вода йде трохи повільніше,…

3 тижні ago

Повітряний фільтр двигуна: призначення та періодичність заміни

Буває, тиснеш на газ авто, а воно ніби прив’язане до причепа. Двигун гуде, оберти зростають…

4 тижні ago

Верифікація морських документів: що варто знати моряку перед працевлаштуванням

Морська індустрія — це світ, де довіра вимірюється паперами. Капітан судна, крюїнгова компанія чи портова…

1 місяць ago

Офіційний автосервіс BMW: чому це має значення

BMW — це не просто автомобіль, це інженерна досконалість і філософія водіння. Але навіть найдосконаліша…

1 місяць ago