Якщо ваша мета схуднути, то кількість вуглеводів варто обмежити до 100-120 грамів на добу. Природно, цю масу повинні складати лише повільні вуглеводи. Важливо правильно розподіляти протягом дня білки, жири та вуглеводи, які надходять до нашого організму, тоді він буде працювати правильно.
Які продукти слід виключити з раціону для схуднення?
Jun 30, 2019
Повільні (складні, добрі) вуглеводи Це вівсянка, сочевиця, гречка, макарони твердих сортів пшениці, хліб грубого помелу, нут та ін. вуглеводам цукор надходить у кров повільно, і підшлункова залоза працює правильно.
Kia Rio – это не просто машина, а настоящая находка для многих автолюбителей. Однако, как…
Коли в будинку одні кімнати постійно “підсмажуються”, а інші залишаються прохолодними, причина часто не в…
Бронежилети для ЗСУ: основа особистої безпеки в умовах сучасної війни Сучасна війна висунула нові вимоги…
Інновації не стоять на місці, і світ смартфонів невпинно розвивається. Два нових гравці на ринку,…
Світ геймінгу та офісної роботи несподівано перетнулися в одному предметі — кріслі. Раніше вибір був…
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…