Білий гриб – Цар усіх грибів. Він являється найкориснішим і може замінити м'ясо у раціоні. Все тому, що до його складу входить білок, полісахариди, ферменти та амінокислоти. Білі гриби найкраще смажити чи готувати з них суп.
Більше всього білка міститься в капелюшках молодих грибів. В тиждень гриби можна використовувати 2-3 разу. Не забувайте, що при жарі калорійність страви збільшується за рахунок додавання олії. Більше всього білка зберігається, якщо ви висушите і розітріть гриб у порошок.
Печериці, веснянки, опеньки, маслюки та білі гриби можуть стати відмінною альтернативою стейкам у піст і під час дієти. Для посилення м'ясного присмаку гриби можна не варити, а згасити з цибулею. Тоді калорійність страви буде нижчою, ніж при жарінні.
Kia Rio – это не просто машина, а настоящая находка для многих автолюбителей. Однако, как…
Коли в будинку одні кімнати постійно “підсмажуються”, а інші залишаються прохолодними, причина часто не в…
Бронежилети для ЗСУ: основа особистої безпеки в умовах сучасної війни Сучасна війна висунула нові вимоги…
Інновації не стоять на місці, і світ смартфонів невпинно розвивається. Два нових гравці на ринку,…
Світ геймінгу та офісної роботи несподівано перетнулися в одному предметі — кріслі. Раніше вибір був…
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…