Які бувають асани?

Основні асани в йозі

  • Анантасана
  • Ардха Баддха Падма Пащимоттанасана
  • Ардха Мандукасана
  • Ардха Матсієндрасана

Основні напрямки йоги: раджа-йога, карма-йога, Джана-йога, бхакті-йога і хатха-йога. У контексті філософії індуїзму, під йогою розуміється система раджа-йоги, викладена в «Йога-сутрах» Патанджалі і тісно пов'язана з основними принципами санкх'ї.

Комплекс вправ йоги перед сном

  1. Поза лотоса (Падмасана).
  2. Скручування (Ардха матсіендрасана) …
  3. Нахил до ніг (Пащимоттанасана).
  4. Коліна до грудей, по черзі та разом (Апанасана).
  5. Поза метелика (Супта Баддха Конасана).
  6. Поза дитини (Баласана).
  7. Поза задоволеної дитини (Ананда Баласана).
  8. Поза трупа (Шавасана)

16-Aug-2021

admin

Recent Posts

Як підготувати робоче місце для лазерного зварювання

Ручний лазерний зварювальний апарат компактний і швидко освоюється, тому його часто ставлять на місце старого…

3 дні ago

SATO TECH: які запчастини випускає бренд і де їх зручно підібрати онлайн

SATO TECH — бренд автозапчастин із широким асортиментом деталей для ремонту та обслуговування легкових автомобілів.…

5 днів ago

Современные газовые зажигалки: какие технологии делают их удобнее и надежнее

За последние годы газовые зажигалки заметно изменились. Если раньше большинство моделей отличались лишь внешним видом,…

2 тижні ago

Створюємо колекцію аніме-фігурок в Одесі: магазин Fairy Fox

Будь-який шанувальник аніме-культури знає, що лише одна фігурка ще не колекція, це лише один елемент.…

1 місяць ago

Кріологістика від ARK.CRYO не має права на помилку

Сервіс доставки посилок настільки щільно увійшов у побут сучасних людей, що здається існував завжди. Адже…

2 місяці ago

Сухий ТЕН у бойлері: чому серія Drazice OKHE переживає конкурентів

Більшість поломок накопичувальних водонагрівачів пов'язана з одним вузлом — нагрівальним елементом. Накип, корозія, перегорання спіралі…

3 місяці ago