Які бувають асани?

Основні асани в йозі

  • Анантасана
  • Ардха Баддха Падма Пащимоттанасана
  • Ардха Мандукасана
  • Ардха Матсієндрасана

Основні напрямки йоги: раджа-йога, карма-йога, Джана-йога, бхакті-йога і хатха-йога. У контексті філософії індуїзму, під йогою розуміється система раджа-йоги, викладена в «Йога-сутрах» Патанджалі і тісно пов'язана з основними принципами санкх'ї.

Комплекс вправ йоги перед сном

  1. Поза лотоса (Падмасана).
  2. Скручування (Ардха матсіендрасана) …
  3. Нахил до ніг (Пащимоттанасана).
  4. Коліна до грудей, по черзі та разом (Апанасана).
  5. Поза метелика (Супта Баддха Конасана).
  6. Поза дитини (Баласана).
  7. Поза задоволеної дитини (Ананда Баласана).
  8. Поза трупа (Шавасана)

16-Aug-2021

admin

Recent Posts

Профессиональные микрофоны, виды, устройство и применение в звукозаписи и сцене

Профессиональные микрофоны являются важнейшим элементом современной аудиоиндустрии. Без них невозможно представить ни студийную запись, ни…

17 години ago

Надувні ПВХ човни: як вибрати і де купити з гарантією якості

Для рибалки, водного туризму або просто відпочинку на воді надувний ПВХ човен залишається одним із…

3 дні ago

Віртуальний виділений сервер SSD VDS: що це таке і як вибрати під свої задачі

Вибір між різними типами серверної інфраструктури — спільний хостинг, VPS, VDS, виділений сервер — нерідко…

1 тиждень ago

Застібка для купальника: види, матеріали і як вибрати правильну

Фурнітура для купальників — деталь, на яку рідко звертають увагу при пошитті або ремонті пляжного…

2 тижні ago

Датчики тиску в промисловості: призначення, види та особливості вибору

У сучасній промисловості контроль технологічних параметрів є критично важливим для забезпечення безпеки, ефективності та стабільності…

2 тижні ago

Эффективное лечение и реабилитация наркомании: путь к восстановлению и новой жизни

Зависимость — это не просто вредная привычка, а сложное заболевание, которое затрагивает биологические, психологические и…

1 місяць ago