Які бувають асани?

Основні асани в йозі

  • Анантасана
  • Ардха Баддха Падма Пащимоттанасана
  • Ардха Мандукасана
  • Ардха Матсієндрасана

Основні напрямки йоги: раджа-йога, карма-йога, Джана-йога, бхакті-йога і хатха-йога. У контексті філософії індуїзму, під йогою розуміється система раджа-йоги, викладена в «Йога-сутрах» Патанджалі і тісно пов'язана з основними принципами санкх'ї.

Комплекс вправ йоги перед сном

  1. Поза лотоса (Падмасана).
  2. Скручування (Ардха матсіендрасана) …
  3. Нахил до ніг (Пащимоттанасана).
  4. Коліна до грудей, по черзі та разом (Апанасана).
  5. Поза метелика (Супта Баддха Конасана).
  6. Поза дитини (Баласана).
  7. Поза задоволеної дитини (Ананда Баласана).
  8. Поза трупа (Шавасана)

16-Aug-2021

admin

Recent Posts

Сухий ТЕН у бойлері: чому серія Drazice OKHE переживає конкурентів

Більшість поломок накопичувальних водонагрівачів пов'язана з одним вузлом — нагрівальним елементом. Накип, корозія, перегорання спіралі…

2 тижні ago

Купити люстру свічку для квартири або заміського будинку: магазин Плафон

Такі моделі вже не асоціюються виключно з класичним інтер’єром. Зараз дизайнери успішно інтегрують їх у…

4 тижні ago

Підтримка бізнесу з боку професійної юридичної компанії

Будь-який підприємець знає, як складно орієнтуватися в українському законодавстві, як часто тут відбуваються зміни і…

1 місяць ago

Сайт для ріелтора, чому CRM вирішує все

Для більшості агентств нерухомості сайт - це перша точка контакту з потенційним клієнтом. Це ваш…

1 місяць ago

Доставка цветов: как выбрать надёжную службу и не разочароваться в результате

Живые цветы остаются одним из самых универсальных способов выразить чувства — благодарность, любовь, извинение или…

1 місяць ago

Попперс: що це таке, як діє та що варто знати

Попперс — це загальна назва летких речовин із групи алкілнітритів. Після вдихання парів ефект настає…

1 місяць ago