Які бувають асани?

Основні асани в йозі

  • Анантасана
  • Ардха Баддха Падма Пащимоттанасана
  • Ардха Мандукасана
  • Ардха Матсієндрасана

Основні напрямки йоги: раджа-йога, карма-йога, Джана-йога, бхакті-йога і хатха-йога. У контексті філософії індуїзму, під йогою розуміється система раджа-йоги, викладена в «Йога-сутрах» Патанджалі і тісно пов'язана з основними принципами санкх'ї.

Комплекс вправ йоги перед сном

  1. Поза лотоса (Падмасана).
  2. Скручування (Ардха матсіендрасана) …
  3. Нахил до ніг (Пащимоттанасана).
  4. Коліна до грудей, по черзі та разом (Апанасана).
  5. Поза метелика (Супта Баддха Конасана).
  6. Поза дитини (Баласана).
  7. Поза задоволеної дитини (Ананда Баласана).
  8. Поза трупа (Шавасана)

16-Aug-2021

admin

Recent Posts

Как сделать магистерскую практико-ориентированной: кейсы с реальными компаниями

     У современном академическом мире всё большую ценность приобретает практико‑ориентированная магистерская работа, в которой…

1 тиждень ago

Як облаштувати ефективний спортзал вдома: повний гід з вибору обладнання

Сьогодні домашні тренування стали не просто трендом, а необхідністю для багатьох активних людей. Можливість займатися…

2 тижні ago

Клініка наркології: перший крок до свободи від залежності

Визнання проблеми — це найскладніший, але найважливіший етап на шляху до одужання. Коли людина або…

3 тижні ago

Запчасти и обслуживание Kia Rio цены отзывы ремонт

Kia Rio – это не просто машина, а настоящая находка для многих автолюбителей. Однако, как…

1 місяць ago

Зони опалення в будинку: як правильно розділити контури без хаосу і перевитрат

Коли в будинку одні кімнати постійно “підсмажуються”, а інші залишаються прохолодними, причина часто не в…

1 місяць ago

Бронежилети для ЗСУ

Бронежилети для ЗСУ: основа особистої безпеки в умовах сучасної війни Сучасна війна висунула нові вимоги…

1 місяць ago