Як зробити поставу самій
Як самостійно виправити поставу?
Як виправити поставу за допомогою простих звичок
- Сидіть на стільцях без спинки.
- Відпочивайте в позі навпочіпки …
- Підносьте їжу до себе, а не схиляйтеся до столу.
- Підкладайте під ноутбук подушку.
- Наприкінці дня лежить на підлозі
Як позбавитися сутулості в домашніх умовах?
Найефективніші вправи від сутулості іноді дуже прості. Сядьте на підлогу навколішки, візьміться руками за стопи і спробуйте тягнутися, починаючи з плечей. Зводьте лопатки, прогинайте, опускайте руки нижче. Можете повертатися у вихідне положення, або просто похитуватися, сидячи так.
Recent Posts
Топ-5 ошибок при поиске квартиры в аренду в Одессе
Поиск квартиры в Одессе может превратиться в настоящее испытание, особенно для тех, кто не имеет…
Як вибрати товщину тротуарної плитки: практичні поради
Плануючи благоустрій території, перш ніж купити тротуарну плитку, важливо не лише вибрати дизайн бруківки, а…
Психологія дотику: чому тактильність важлива для нашого щастя
Людина — це соціальна істота, яка потребує фізичного контакту для психологічного комфорту та емоційного благополуччя.…
Косметологія у Львові: сучасні процедури для краси та впевненості
Краса — це не лише подарунок природи, а й результат турботи, знань і правильного підходу.…
Теплый пол и терморегуляторы: как создать комфорт в доме с решениями от in-heat.kiev.ua
Современные технологии обогрева позволяют не просто поддерживать комфортную температуру в помещении, а управлять климатом с…
Як трейдинг змінює фінансову незалежність: аналітика, графіки та навчання на одній платформі
У сучасному цифровому світі все більше людей звертають увагу на криптовалюти як на засіб інвестування,…