Як стати здоровим, але не жирне

Що потрібно виключити з раціону, щоб бути здоровим?

Які продукти краще не їсти:

• напої та соки з великим вмістом цукру;
• солодкі молочні продукти, наприклад, йогурти та сирки;
• свинину, особливо виготовлені з неї продукти з високим вмістом насичених жирних кислот та солі;
• солодкі та солоні снеки.

Що ви робите, щоб бути здоровим?

Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.