Як розрахувати скільки зайвих кілограмів?

Для розрахунку індексу маси тіла потрібна вага в кілограмах, Розділити на зріст в метрах, взятий у квадрат, тобто ІМТ = вага (кг)/зріст (м)2. Для дівчини зростом 162 см та вагою 60 кг формула виглядатиме так: 60/1,62 * 1,62 = 22,86.

Як розрахувати норму ваги для чоловіків?

Сучасний варіант цієї формули виглядає трохи інакше, але вважається більш точним:

1. Для жінок: Ідеальний вага = (Зростання (см) – 110) * 1,15.
2. Для чоловіків: Ідеальний вага = (Зростання (см) – 100) * 1,15.

27-Jan-2022

Скільки у мене зайвої ваги?

Вимірюють вага і зріст: 50 кг, 150 см. Зводять у квадрат зріст у м: 1,5 ² = 2,25….Найпопулярніша формула для визначення зайвої ваги – Індекс маси тіла.

Категорія	Індекс маси тіла (кг/м²)
Надлишковий вага	25–30
Ожиріння 1 ступеня	30–35
Ожиріння 2 ступеня	35–40
Ожиріння 3 ступеня	Від 40

•21-Nov-2020

Якою має бути вага при зростанні 170 см у чоловіків?

Якщо візьмемо чоловіка віком від 30 до 39 років зростанням 170 см, то отримаємо розрахункову масу тіла 77,7 кг. У жінок у цьому ж віці та при таких же зростання показників вага має становити 75 кг.

Як розрахувати формулу ідеальної ваги?

Найбільш проста формула для розрахунку – вага дорівнює зростанню мінус коефіцієнт. При зростанні до 165 см коефіцієнт дорівнює 100, до 175 см – 105, вище 175 см – 110. формулі можна врахувати вік: для 20–30 річних вага має бути зменшено приблизно на 11%, для людей після 50 – збільшено приблизно на 6%.

Як розрахувати свою ідеальну вагу калькулятор?

Ідеальна вага за формулою Брока

1. для чоловіків: вага = (Зріст, см – 100) * 1.15.
2. для жінок: вага = (Зріст, см – 110) * 1.15.
3. вага = (зріст, див – 100) – (зріст, див – 150)/2.
4. індекс = вага, грам/ріст, см
5. індекс = вага, кг/(зріст, см)2

10-Mar-2022

Якою має бути вага при зростанні 165?

Зростання у см х Об'єм грудей у ​​см/240 = ідеальна вага.

Зріст, см	Статура
155	49 кг	62 кг
160	52 кг	65 кг
165	55 кг	68 кг
170	58 кг	70 кг

Як швидко схуднути на 10 кг?

Як харчуватися, щоб схуднути на 5-10 кг

1. Споживайте 2 г білка на кілограм ваги на день. …
2. Обмежте або повністю виключіть цукор та солодощі, білий хліб та випічку.
3. Споживайте більше клітковини з овочів та фруктів, цільнозернових продуктів.
4. Випивайте склянку води за 30 хвилин до їжі.
5. Зменшіть калорійність раціону.

24-Apr-2022