Фахівці сходяться на думці, що при сколіозі найкраще спати на боці. У такому положенні не порушується правильний кровообіг спинного відділу, артерії не перетискаються і кров вільно надходить у мозок. М’язи людини, що лежить на боці, перебувають у розслабленому стані, а нервові закінчення не затискаються.Dec 6, 2021
Слід враховувати, на якому боці спати. У разі правобічного сколіозу лікарі радять лежати на лівому боці, зігнувши праву ногу і випрямивши ліву. Це дає змогу під час сну м’яко витягати, випрямляти хребет. Також призначається носіння коригувального корсета.
Які вправи не можна робити при сколіозі
– Більш фізіологічна і безпечна поза для хребта – лежачи на спині, руки краще не закладати за головою вгорі. – Найбільш правильним і комфортним буде відпочинок на ортопедичному матраці. Його жорсткість має бути середньою або підвищеною. – Для людей із проблемною спиною важливо використовувати ортопедичну подушку.
Зависимость — это не просто вредная привычка, а сложное заболевание, которое затрагивает биологические, психологические и…
Навести чистоту в собственном жилье и тот же процесс в квартире под аренду - два…
Ще кілька років тому модульний будинок в Україні сприймався як щось тимчасове — дачний варіант,…
Заказать суши сегодня проще, чем когда-либо. Но чем больше предложений — тем труднее ориентироваться. Одни…
У современном академическом мире всё большую ценность приобретает практико‑ориентированная магистерская работа, в которой…
Сьогодні домашні тренування стали не просто трендом, а необхідністю для багатьох активних людей. Можливість займатися…