Плавання виграє за кількістю спалених калорій за одне заняття еліпсоїда, ходьби та інших низькоактивних тренувань. За годину плавання людина з вагою 70 кг спалює в середньому 400 ккал, а за високої інтенсивності – до 700 ккал.17 лют. 2021 р.
Скільки калорій можна витратити під час плавання
| 56 кг | 70 кг | |
|---|---|---|
| Будь-яке плавання | 180 | 223 |
| Плавання на спині | 240 | 298 |
| Брас | 300 | 372 |
| Батерфляй | 330 | 409 |
Брас: грудні м'язи та м'язи преса, плечі, квадрицепси та литкові м'язи Баттерфляй: грудні м'язи, плечі, шия, м'язи преса та спини, квадрицепси, литкові м'язи, підколінні сухожилля, трапецієподібний м'яз На спині: середній та верхній квадрицепси та сідниці
Буває, тиснеш на газ авто, а воно ніби прив’язане до причепа. Двигун гуде, оберти зростають…
Морська індустрія — це світ, де довіра вимірюється паперами. Капітан судна, крюїнгова компанія чи портова…
BMW — це не просто автомобіль, це інженерна досконалість і філософія водіння. Але навіть найдосконаліша…
В умовах сучасного бою військова каска (шолом) пройшла шлях від простої сталевої «миски» до складного…
Профессиональные микрофоны являются важнейшим элементом современной аудиоиндустрии. Без них невозможно представить ни студийную запись, ни…
Для рибалки, водного туризму або просто відпочинку на воді надувний ПВХ човен залишається одним із…