Займіться спортом, фітнесом: аеробіка, плавання, танці — чудовий спосіб боротьби як зі стресом, так і із запорами. Також проаналізуйте своє повсякденне меню та збалансуйте його, включаючи до раціону більше фруктів та овочів. Збільшіть обсяг щодня споживаної рідини.
Цілком достатньо ранкової гімнастики, пробіжки, фітнес або плавання. Приділивши увагу спорту, крім відновлення нервів, ви також отримаєте бонус у вигляді підтягнутого тіла. Є ще один шлях зміцнення нервової системи – прийом медикаментів. Цей варіант – із серії "як швидко відновитися після стресу".
Коли людина відчуває стрес, мозок посилає сигнали в організм і зосереджується на життєво важливих процесах та ігнорує травлення. Від цього зменшується приплив крові в ШКТ та скорочення м'язів кишечника та шлунка, а також скорочується секреція ферментів травлення.
Як підтримати мікрофлору в час стресу: 4 поради
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…
Світ інтимних товарів пропонує безліч засобів для покращення якості сексуального життя, і лубриканти займають у…
Як професійний редактор інформаційного порталу хочу допомогти вам зрозуміти, чому варто придивитися до слота Big…
Закласти власний сад — це чудова ідея, що обіцяє не лише свіжі фрукти та ягоди…
Розробка інтернет магазину під ключ: чому це вигідно бізнесу Сучасний бізнес неможливо уявити без онлайн-присутності.…
Тактична балаклава: незамінний елемент захисту у бойових умовах Коли йдеться про польову роботу або службу…