Як можна зупинити паніку

Чим швидко зняти панічну атаку?

Засоби швидкої допомоги при панічній атаці

  1. алпразолам (ксанакс),
  2. клоназепам,
  3. діазепам (реланіум),
  4. бромдигідрохлорфенілбензодіазепін (феназепам).

Як швидко впоратися із панікою?

Як впоратися з панічними атаками: 10 ефективних способів

  1. Дихайте повільно…
  2. Визнайте, що у вас панічна атака.
  3. Заплющте очі, якщо навколо хаос …
  4. Тренуйте свідомість.
  5. Знайдіть «якір».
  6. Тренуйте м'язову релаксацію.
  7. Поверніться у спокійне місце.
  8. Займіться легкими фізичними навантаженнями
admin

Recent Posts

Как растопить снег на дачном участке

Долгая и хмурая зима подходит к концу. И многим уже не терпится выехать на дачу…

10 години ago

Ремонт балкона своими руками

Вы решили отремонтировать балкон? Сделать работу можно своими руками, используя современные отделочные материалы. Начать ремонт…

13 години ago

Натяжные потолки в Днепре: стиль, качество и практичность

Натяжные потолки уже давно завоевали популярность благодаря своим эстетическим и практическим качествам. Это идеальное решение…

20 години ago

Как отделить спальную зону

Необходимость отделять функциональные зоны – обычная проблема малогабаритных квартир. Даже при наличии отдельной спальной в…

1 день ago

Как отделать стены

Как правило, отделка стен и потолков – заключительный этап ремонта любой сложности. Чтобы не ошибиться…

1 день ago

Как построить бокс

Содержание лошади – ответственное и затратное дело, и каждый владелец лошадей знает о том, насколько…

1 день ago