До складу грецького салату входять помідори, що містять лікопін. Потужний антиоксидант допомагає знизити ризик розвитку захворювань, пов'язаних із серцево-судинною системою, а також ефективний при лікуванні астенії.. Користь огірків полягає в наявності калію та кремнію у складі.
Зміст:
Вітаміни А, Е та С зміцнюють кровоносні судини та покращують роботу серця. Кальцій, йод, вітаміни Е та В1, що містяться в перці, допомагають організму боротися з раковими клітинами. Великий вміст вітаміну А сприяє боротьбі із захворюваннями дихальних шляхів.
Харчова цінність та хімічний склад "Салат грецький".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Вітаміни | ||
| Вітамін А, РЕ | 700 мкг | 77.8% |
| Ретинол | 0.7 мг | |
| Вітамін В1, тіамін | 0.05 мг | 3.3% |
Крім цього, у цьому продукті багато натрію та магнію. Болгарський перець містить велика кількість вітамін А С, В, РР та А, які сприяють зміцненню імунітету. А маслини, містяться в салаті, багаті на ненасичені жирні кислоти, пектини і білки, що знижують рівень холестерину в крові.
Набір спецій для грецького салату
Сир фета має багатий мікроелементний і вітамінний склад. Серед основних компонентів вітаміни груп B і D, мікроелементи магній, цинк, фосфор, залізо, марганець, натрій, кальцій, селен.Молочнокислі бактерії нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, покращують мікрофлору кишечника.
Опис Одна з найпоширеніших спецій італійської кухні, її часто додають у піцу та пасту для свіжого аромату. Орегано (або материнка звичайна) відрізняється гіркувато-пряним ароматом і насиченим терпким смаком з легкими в'язкими нотками.
Профессиональные микрофоны являются важнейшим элементом современной аудиоиндустрии. Без них невозможно представить ни студийную запись, ни…
Для рибалки, водного туризму або просто відпочинку на воді надувний ПВХ човен залишається одним із…
Вибір між різними типами серверної інфраструктури — спільний хостинг, VPS, VDS, виділений сервер — нерідко…
Фурнітура для купальників — деталь, на яку рідко звертають увагу при пошитті або ремонті пляжного…
У сучасній промисловості контроль технологічних параметрів є критично важливим для забезпечення безпеки, ефективності та стабільності…
Зависимость — это не просто вредная привычка, а сложное заболевание, которое затрагивает биологические, психологические и…