Від +15 градусів – шорти і футболка. Від +10 до +15 градусів – футболка/лонгслів і шорти. Від +5 до +10 градусів – лонгслів і тайтси, можна доповнити рукавичками і пов’язкою на голову. Ві д-5 до +5 градусів – лонгслів і вітрівка або світшот із флісу та тайтси, додаткові аксесуари (рукавички, пов’язка, бафф).Sep 21, 2021
– До мінус 15 градусів можна вільно бігати на вулиці. Займатися за нижчої температури любителям бігу я не рекомендую – можна надихатися холодного повітря. Навіть спеціальні маски і пов’язки можуть не врятувати – вони обмерзають і починають ще сильніше охолоджувати повітря, що надходить у легені.
Перший шар – термобілизна для запобігання переохолодженню. Краще купити спеціальний фітнес-комплект із синтетичних тканин, які, на відміну від бавовни, відводять вологу, а не вбирають її. Другий шар – одяг із флісу. Він підтримує тепло і, як і термобілизна, відводить вологу.
Рекомендації, які дозволять уникнути насолоджуватися бігом у зимовий час.
Ручний лазерний зварювальний апарат компактний і швидко освоюється, тому його часто ставлять на місце старого…
SATO TECH — бренд автозапчастин із широким асортиментом деталей для ремонту та обслуговування легкових автомобілів.…
За последние годы газовые зажигалки заметно изменились. Если раньше большинство моделей отличались лишь внешним видом,…
Будь-який шанувальник аніме-культури знає, що лише одна фігурка ще не колекція, це лише один елемент.…
Сервіс доставки посилок настільки щільно увійшов у побут сучасних людей, що здається існував завжди. Адже…
Більшість поломок накопичувальних водонагрівачів пов'язана з одним вузлом — нагрівальним елементом. Накип, корозія, перегорання спіралі…