Від +15 градусів – шорти і футболка. Від +10 до +15 градусів – футболка/лонгслів і шорти. Від +5 до +10 градусів – лонгслів і тайтси, можна доповнити рукавичками і пов’язкою на голову. Ві д-5 до +5 градусів – лонгслів і вітрівка або світшот із флісу та тайтси, додаткові аксесуари (рукавички, пов’язка, бафф).Sep 21, 2021
– До мінус 15 градусів можна вільно бігати на вулиці. Займатися за нижчої температури любителям бігу я не рекомендую – можна надихатися холодного повітря. Навіть спеціальні маски і пов’язки можуть не врятувати – вони обмерзають і починають ще сильніше охолоджувати повітря, що надходить у легені.
Перший шар – термобілизна для запобігання переохолодженню. Краще купити спеціальний фітнес-комплект із синтетичних тканин, які, на відміну від бавовни, відводять вологу, а не вбирають її. Другий шар – одяг із флісу. Він підтримує тепло і, як і термобілизна, відводить вологу.
Рекомендації, які дозволять уникнути насолоджуватися бігом у зимовий час.
Kia Rio – это не просто машина, а настоящая находка для многих автолюбителей. Однако, как…
Коли в будинку одні кімнати постійно “підсмажуються”, а інші залишаються прохолодними, причина часто не в…
Бронежилети для ЗСУ: основа особистої безпеки в умовах сучасної війни Сучасна війна висунула нові вимоги…
Інновації не стоять на місці, і світ смартфонів невпинно розвивається. Два нових гравці на ринку,…
Світ геймінгу та офісної роботи несподівано перетнулися в одному предметі — кріслі. Раніше вибір був…
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…