Для розрахунку кількості кроків за кілометр використовуємо середньостатистичну довжину кроку 70 см (0,7 м). В одному кілометрі 1000 м, тому кількість кроків за 1 км = 1000 м/0,7 м = 1429 кроків.4 дні тому
Одним дали завдання проходити щодня по 10 000 кроків (близько 8 кілометрів), іншим – просто швидко ходити тричі на день по 10 хвилин (що еквівалентно приблизно 2,5 км або 3000 кроків).
Проте фахівці Гарвардської медичної школи з'ясували, що значно знизити ризик смертності жінок допоможе проходження 4400 кроків в день (дослідники також розрахували, що в середньому людина проходить за день приблизно 2700 кроків).
Для підтримки м'язового тонусу та нормальної роботи серцево-судинної системи на день слід проходити від 10 до 12 тисяч кроків. Це приблизно 5-8 км залежно від довжини кроку.
Kia Rio – это не просто машина, а настоящая находка для многих автолюбителей. Однако, как…
Коли в будинку одні кімнати постійно “підсмажуються”, а інші залишаються прохолодними, причина часто не в…
Бронежилети для ЗСУ: основа особистої безпеки в умовах сучасної війни Сучасна війна висунула нові вимоги…
Інновації не стоять на місці, і світ смартфонів невпинно розвивається. Два нових гравці на ринку,…
Світ геймінгу та офісної роботи несподівано перетнулися в одному предметі — кріслі. Раніше вибір був…
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…