Для розрахунку кількості кроків за кілометр використовуємо середньостатистичну довжину кроку 70 см (0,7 м). В одному кілометрі 1000 м, тому кількість кроків за 1 км = 1000 м/0,7 м = 1429 кроків.4 дні тому
Одним дали завдання проходити щодня по 10 000 кроків (близько 8 кілометрів), іншим – просто швидко ходити тричі на день по 10 хвилин (що еквівалентно приблизно 2,5 км або 3000 кроків).
Проте фахівці Гарвардської медичної школи з'ясували, що значно знизити ризик смертності жінок допоможе проходження 4400 кроків в день (дослідники також розрахували, що в середньому людина проходить за день приблизно 2700 кроків).
Для підтримки м'язового тонусу та нормальної роботи серцево-судинної системи на день слід проходити від 10 до 12 тисяч кроків. Це приблизно 5-8 км залежно від довжини кроку.
Зависимость — это не просто вредная привычка, а сложное заболевание, которое затрагивает биологические, психологические и…
Навести чистоту в собственном жилье и тот же процесс в квартире под аренду - два…
Ще кілька років тому модульний будинок в Україні сприймався як щось тимчасове — дачний варіант,…
Заказать суши сегодня проще, чем когда-либо. Но чем больше предложений — тем труднее ориентироваться. Одни…
У современном академическом мире всё большую ценность приобретает практико‑ориентированная магистерская работа, в которой…
Сьогодні домашні тренування стали не просто трендом, а необхідністю для багатьох активних людей. Можливість займатися…