Час природного відновлення організму після пологів становить від шести до восьми тижнів. У цей період не рекомендується розпочинати тренування, оскільки м'язи ще не готові до цього. Тим не менш, можна поступово почати відновлювати м'язи тазового дна та живота, а також здійснювати короткі прогулянки.
Чого не можна робити в перший час після народження малюка?
М'язи піхви приходять у норму приблизно через півроку після пологів. При сильному розтягуванні м'язів у жінки можуть зберегтися негативні наслідки, що призводить до порушення нормального інтимного життя, відчуття дискомфорту під час статевого акту і взагалі заважає жінці почуватися природно.
1. Скорочується та повертається до початкових розмірів матка, відновлюється її слизова оболонка (після пологів матка важить 1000 грамів, а через 6-8 тижнів – 50-60 грамів).
У современном академическом мире всё большую ценность приобретает практико‑ориентированная магистерская работа, в которой…
Сьогодні домашні тренування стали не просто трендом, а необхідністю для багатьох активних людей. Можливість займатися…
Визнання проблеми — це найскладніший, але найважливіший етап на шляху до одужання. Коли людина або…
Kia Rio – это не просто машина, а настоящая находка для многих автолюбителей. Однако, как…
Коли в будинку одні кімнати постійно “підсмажуються”, а інші залишаються прохолодними, причина часто не в…
Бронежилети для ЗСУ: основа особистої безпеки в умовах сучасної війни Сучасна війна висунула нові вимоги…