Скільки насіння льону можна з'їдати щодня?

Як вживати і скільки Не більше 1-2 столових ложок на день, тобто 10-20 г насіння! Є певні обмеження на вживання насіння льону. Справа в тому, що вони в невеликій кількості містять рослинні ціанідні сполуки.

Насіння льону містять омега-3 жирні кислоти, які сприяють зміцненню судин, це зменшує ризик виникнення серцево-судинних хвороб. Регулярне вживання продукту допоможе знизити артеріальний тиск та рівень глюкози у крові.

Посипайте меленим насінням вівсянку або пластівці, які їсте на сніданок. Втручайте лляний порошок у свій улюблений йогурт або смузі, щоб згустити його.Як приймати насіння льону

  1. Їжте насіння у подрібненому вигляді. …
  2. Використовуйте обсмажені насіння. …
  3. По можливості запивайте насіння водою, компотом, соком чи іншою рідиною.

24 Jul 2019

Насіння льону додають у салати, хлібобулочні вироби, смузі. Їх вживають у сирому вигляді та запарюють окропом. Їх рекомендують приймати для шкіри, схуднення, нормалізації травлення та не тільки.

admin

Recent Posts

Якісні папки: ефективність, зручність та переваги індивідуального виготовлення

Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…

1 тиждень ago

Змазки на водній основі: все, що потрібно знати про вибір та застосування

Світ інтимних товарів пропонує безліч засобів для покращення якості сексуального життя, і лубриканти займають у…

1 місяць ago

«Онлайн слот Big Bass Bonanza»: вступ до водної пригоди

Як професійний редактор інформаційного порталу хочу допомогти вам зрозуміти, чому варто придивитися до слота Big…

1 місяць ago

Саджанці купити в Україні: Ваш путівник до саду мрії

Закласти власний сад — це чудова ідея, що обіцяє не лише свіжі фрукти та ягоди…

1 місяць ago

Розробка інтернет магазину під ключ- kliox

Розробка інтернет магазину під ключ: чому це вигідно бізнесу Сучасний бізнес неможливо уявити без онлайн-присутності.…

2 місяці ago

Тактичні балаклави для військових

Тактична балаклава: незамінний елемент захисту у бойових умовах Коли йдеться про польову роботу або службу…

2 місяці ago