Скільки можна пити чай матча?

Кількість кофеїну, яку може споживати на день середньостатистична доросла людина, становить 300 мг. Це означає, що можна пити не більше чотирьох чашок матча на день, оптимальна кількість – дві-три .Sep 15, 2020

у порошковому чаї Матча міститься вища концентрація кофеїну, і, випивши звичні кілька чашок чаю на день, можна отримати кофеїнове передозування. Організм у кожної людини різний, тому не можна пити матча за 6 годин до сну.

Допустима кількість матча на день – 2 чашки. Наш стандартний рецепт приготування матча та матча-лате передбачає використання 2 г порошку на порцію. Отже, бажана кількість матча на день – 4 грами.

Кому не можна пити чай матча

• вагітним і годуючим матерям;
• чутливим до споживання кофеїну;
• людям із гіпертонією;
• людям, які перенесли інсульт та інфаркт;
• людям із проблемами шлунково-кишкового тракту і порушеннями функції печінки;
• людям з індивідуальною непереносимістю.