Скільки калорій в одній хурмі? Вага одного плоду середніх розмірів становить близько 130 г, а його калорійність не перевищує 88 ккал. У складі хурми багато фруктози і глюкози, а також цінних пектинових речовин.
Хурма вважається дієтичним продуктом, тому що її клітковина має ніжну консистенцію і не шкодить шлунку, а велика кількість пектинових речовин активно виводять з організму непотрібні шлаки.
Щоб не переборщити з калоріями, використовуйте терпкий фрукт замість десерту, а не на додаток до нього. І намагайтеся не їсти більше 3-4 плодів на добу. У такому разі ви отримаєте від хурми тільки користь.
У 100 г продукту міститься 274 ккал. Білків – 1,7 г, жирів – 0,6 г, вуглеводів – 58,9 г. У в’яленої хурми калорійність трохи нижча – у 100 г ягоди припадає 234,8 ккал. Білків у продукті міститься 1,3 г, жирів – 0,5 г, вуглеводів – 61,4 г.
Многие путают омара с лангустом, однако это не одно и то же, поскольку основным отличием…
ГідазепамОпишіть симптоми або потрібний препарат – ми допоможемо підібрати його дозування або аналог, оформимо замовлення…
В наше время сложно себе представить город или предприятие без системы отопления. Основные требования к…
Створення комфортного робочого місця вдома відіграє важливу роль у нашій продуктивності та загальному самопочутті. Правильно…
Для того чтобы сделать внутренний откос из пластика совсем необязательно быть профессионалом. Без помощи специалиста…
Сучасна обробка металів потребує не лише естетичного вдосконалення, а й надійного захисту поверхонь від корозії.…