В одній стандартній чайній ложці 12 г пасти, що відповідає 72 калоріям. Одна столова ложка вміщує до 35 г арахісового продукту і містить 210 калорій.
Скільки калорій в ложці арахісової пасти? Чайна ложка однорідної маси з арахісу вміщує майже 12 г продукту. У такій порції понад 68 ккал.
Справа в тому, що він посилює почуття ситості та підтримує в тонусі м'язову систему організму. Але незважаючи на це, паста є досить калорійним продуктом (576 ккал на 100 г), тому потрібно суворо дотримуватися норми її вживання: трохи більше 4 год. л. в день.
За підтримки ваги норма – приблизно 1-1,5 столові ложки, що складе близько 300 ккал. Для набору м'язової маси норма арахісової пасти, яка містить велику дозу жирів та рослинного білка, – до 3 ложок в день.
Kia Rio – это не просто машина, а настоящая находка для многих автолюбителей. Однако, как…
Коли в будинку одні кімнати постійно “підсмажуються”, а інші залишаються прохолодними, причина часто не в…
Бронежилети для ЗСУ: основа особистої безпеки в умовах сучасної війни Сучасна війна висунула нові вимоги…
Інновації не стоять на місці, і світ смартфонів невпинно розвивається. Два нових гравці на ринку,…
Світ геймінгу та офісної роботи несподівано перетнулися в одному предметі — кріслі. Раніше вибір був…
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…