Є дані, що за півторагодинне заняття спалюється приблизно 800 калорій. Якщо ж тренування проходять у помірному темпі, спалюється близько 500 калорій. Велике значення, звісно, має фізична підготовленість, витривалість.
Звичайна силове тренування спалює 150–200 калорій. Якщо ви працюєте у високо об'ємному режимі, можливо, вам вдасться спалити 300 калорій.
800 калорій Так, за 1 годинне заняття в інтенсивному темпі, як правило, спалюється приблизно 700-800 калорій, у разі помірного темпу – близько 400-500 калорій. Слід знати, що спалення калорій починається з 20-ї хвилини від початку тренування, тому велику роль відіграє рівень Вашої фізичної підготовки.
Kia Rio – это не просто машина, а настоящая находка для многих автолюбителей. Однако, как…
Коли в будинку одні кімнати постійно “підсмажуються”, а інші залишаються прохолодними, причина часто не в…
Бронежилети для ЗСУ: основа особистої безпеки в умовах сучасної війни Сучасна війна висунула нові вимоги…
Інновації не стоять на місці, і світ смартфонів невпинно розвивається. Два нових гравці на ринку,…
Світ геймінгу та офісної роботи несподівано перетнулися в одному предметі — кріслі. Раніше вибір був…
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…