Зміст:
Малина (100 г) містить 52 калорій.
Енергетична цінність Малина становить 46 ккал. Основне джерело: Скуріхін І.
Є в ягодах малини трохи білків (0,5-0,8%), вітаміну С (10-70%), катехінів (до 80 мг/%), антоціанів (100-150 мг/%).
Малина із цукром
| Енергія 213 ккал | |
|---|---|
| Білки 0,2 г | Вуглеводи 50 г |
| Жири 0,1 г | Волокна 0 г |
Харчова цінність та хімічний склад "чай з малиною та медом".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 9.3 кКал | 0.6% |
| Білки | 0.1 г | 0.1% |
| Вуглеводи | 2.1 г | 1% |
| Органічні кислоти | 0.1 г |
Ягоди малини містять корисні вітаміни: В1, В2, В9, А, З, РР. Також ягоди малини багаті та мінеральними речовинами та мікроелементами: залізо, мідь, калій, магній, кобальт, кальцій, цинк. Корисні властивості малини застосовуються зниження рівня протромбіну, лікування склерозу, зміцнення кров'яних капілярів.
Харчова цінність та хімічний склад "Малина (1 стакан = 145 гр)".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 60 кКал | 6% |
| Білки | 1 г | 2.2% |
| Вуглеводи | 14 г | 10.7% |
Зависимость — это не просто вредная привычка, а сложное заболевание, которое затрагивает биологические, психологические и…
Навести чистоту в собственном жилье и тот же процесс в квартире под аренду - два…
Ще кілька років тому модульний будинок в Україні сприймався як щось тимчасове — дачний варіант,…
Заказать суши сегодня проще, чем когда-либо. Но чем больше предложений — тем труднее ориентироваться. Одни…
У современном академическом мире всё большую ценность приобретает практико‑ориентированная магистерская работа, в которой…
Сьогодні домашні тренування стали не просто трендом, а необхідністю для багатьох активних людей. Можливість займатися…