Що знижує кров'яний тиск?

За даними американського сайту з охорони здоров'я WebMD, зелений чай є простим, але ефективним засобом, що допомагає знижувати високий артеріальний тиск. Щоденне вживання однієї-двох чашок зеленого чаю або чаю "улун" знижує ризик розвитку високого кров'яного тиску майже на 50%, стверджують експерти.

Які продукти та напої знижують артеріальне тиск?

  • Риба …
  • Картопля …
  • Знежирений або нежирний йогурт.
  • Часник і пряні трави.
  • Гіркий шоколад …
  • Мал …
  • Гарбузове насіння …
  • Мигдаль

Швидко збити тиск допомагають дихальні вправи: зробити глибокий вдих, затримати дихання на 10 секунд, шумно видихнути повітря через рот, потім робити короткі вдихи та видихи через рот протягом 2 хвилин. Дати випити хворому Корвалол: 30 крапель розчинити у 100 мл води.

AddThis Website Tools
admin

Recent Posts

GGPlayNow: портал, що об’єднує геймерську спільноту УкраїниGGPlayNow: портал, що об’єднує геймерську спільноту України

GGPlayNow: портал, що об’єднує геймерську спільноту України

Ігрова індустрія розвивається шалено швидко — кожен тиждень нові релізи, оновлення, скандали, патчі. Геймеру не…

23 години ago
Естетика,стиль та функціональність чорних душових систем.Естетика,стиль та функціональність чорних душових систем.

Естетика,стиль та функціональність чорних душових систем.

Ще кілька років тому чорні душові системи сприймалися виключно як елемент модного інтер’єру. Їх вибирали…

1 день ago
Як розрахувати вартість друку книги та вигідно іі виготовитиЯк розрахувати вартість друку книги та вигідно іі виготовити

Як розрахувати вартість друку книги та вигідно іі виготовити

Щоб вигідно замовити друк книги, важливо розуміти, як розраховується її вартість, які фактори впливають на…

1 день ago
Как поступить в Словакию и не пожалеть: инструкция по выбору сопровожденияКак поступить в Словакию и не пожалеть: инструкция по выбору сопровождения

Как поступить в Словакию и не пожалеть: инструкция по выбору сопровождения

Когда речь заходит об образовании за рубежом, большинство студентов и родителей сначала думают о Германии,…

1 день ago
Обзор циркулярных пил от FGT: что выбрать и почемуОбзор циркулярных пил от FGT: что выбрать и почему

Обзор циркулярных пил от FGT: что выбрать и почему

Циркулярная пила — один из ключевых инструментов в арсенале профессионального строителя, плотника или домашнего мастера.…

1 день ago
Запчастини до МТЗ: вигідне рішення для сучасного господарстваЗапчастини до МТЗ: вигідне рішення для сучасного господарства

Запчастини до МТЗ: вигідне рішення для сучасного господарства

МТЗ (Мінський тракторний завод) — бренд, який знайомий кожному фермеру. Техніка цього виробника вже десятки…

1 день ago