Для поповнення потреби білці як мінімум, чверть тарілки і в сніданок, і в обід, і в вечерю повинна займати білкову страву – 100-150 г. білковий омлет).
Головною перевагою дієти є постійне відчуття ситості, тому що білкова їжа довше переробляється. Крім того, білкова їжа сприяє набору м'язової маси, тому подібне живлення дуже підходить спортсменам-бодібілдерам для сушіння тіла.
Графік дієти
| День | Сніданок | Обід |
|---|---|---|
| 5-й день | Натуральна кава без цукру | Яловичина відварена, Капустно – моковий салат |
| 6-й день | Чай без цукру | Бульйон із яловичини, Буряковий салат |
| 7-й день | Чай, Житні сухарі | Риба з овочами, Хліб цільнозерновий |
| 8-й день | Натуральна кава без цукру | Відварне куряче філе, Сухарики |
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…
Світ інтимних товарів пропонує безліч засобів для покращення якості сексуального життя, і лубриканти займають у…
Як професійний редактор інформаційного порталу хочу допомогти вам зрозуміти, чому варто придивитися до слота Big…
Закласти власний сад — це чудова ідея, що обіцяє не лише свіжі фрукти та ягоди…
Розробка інтернет магазину під ключ: чому це вигідно бізнесу Сучасний бізнес неможливо уявити без онлайн-присутності.…
Тактична балаклава: незамінний елемент захисту у бойових умовах Коли йдеться про польову роботу або службу…