Тест Купера – знаменитий тест для оцінки витривалості аеробних показників спортсмена, що активно використовується в бігу, плаванні та велоспорті. Найчастіше атлети, приступаючи до виснажливих тренувань, покладаються на суб'єктивну оцінку власних аеробних можливостей.
Після розминки починається сам тест. На секундомірі засікається 12 хвилин, протягом яких випробуваний повинен подолати якнайбільшу відстань. Якщо учасник тіста переходить на крок, секундомір не зупиняється. Через 12 хвилин подолана дистанція вимірюється за метри і зіставляється з оцінками лікаря Купера.
Тест Купера – Це своєрідне визначення фізичних можливостей та рівня розвитку організму у будь-якому віці. Але річ у тому, що кожен організм індивідуальний: одні люди розвинені в силових вправах, інші — гнучкі та рухливі, але нездатні на сильний ривок.
За допомогою 12–хвилинного бігового тест Купера оцінюється стан фізичної підготовленості організму на основі відстані (в метрах), яку людина здатна подолати бігом (або кроком) за 12 хвилин.
Профессиональные микрофоны являются важнейшим элементом современной аудиоиндустрии. Без них невозможно представить ни студийную запись, ни…
Для рибалки, водного туризму або просто відпочинку на воді надувний ПВХ човен залишається одним із…
Вибір між різними типами серверної інфраструктури — спільний хостинг, VPS, VDS, виділений сервер — нерідко…
Фурнітура для купальників — деталь, на яку рідко звертають увагу при пошитті або ремонті пляжного…
У сучасній промисловості контроль технологічних параметрів є критично важливим для забезпечення безпеки, ефективності та стабільності…
Зависимость — это не просто вредная привычка, а сложное заболевание, которое затрагивает биологические, психологические и…