Вітамін D – Це вітамін, який допомагає організму засвоювати кальцій. Вітамін D виробляється в організмі під впливом сонячних променів. Він також міститься в деяких продуктах. May 5, 2021
Для того щоб кальцій засвоювався правильно йому необхідні вітамін D3 та вітамін К2. D3 допомагає кальцію засвоюватися через стінку кишечника в кровотік і спрямовується на потреби організму1,2. Однак поодинці він не здатний запобігти відкладенню кальцію в артеріях та м'яких тканинах без вітаміну К2 – менахінона3.
Насамперед це кофеїн, жир і сіль. Фатинова та щавлева кислоти перешкоджають засвоєнню кальціюЦі кислоти містяться в щавлі, ревені, шпинаті, буряках та інших рослинних продуктах. Не варто відмовлятися від перерахованих вище продуктів зовсім – головне, при вживанні дотримуватися норми.
* кальцитріол – збільшує всмоктування іонів кальцію у кишечнику, мобілізує кальцій із кістки; * кальцитонін – затримує вивільнення іонів кальцію з кістки та стимулює його виведення нирками із сечею.
Створення комфортного робочого місця вдома відіграє важливу роль у нашій продуктивності та загальному самопочутті. Правильно…
Для того чтобы сделать внутренний откос из пластика совсем необязательно быть профессионалом. Без помощи специалиста…
Сучасна обробка металів потребує не лише естетичного вдосконалення, а й надійного захисту поверхонь від корозії.…
Сільвестер Сталлоне відкрив пам’ятну дошку біля пам’ятника його кіногероя Роккі БальбоаБронзова статуя заввишки понад 2…
Биде еще несколько лет назад считалось, пожалуй, недостижимым предметом роскоши, которое можно было увидеть только…
Долгая и хмурая зима подходит к концу. И многим уже не терпится выехать на дачу…