Categories: Корисні поради

Потію після алкоголю: причини та способи впоратися

Потіння після вживання алкоголю – поширене явище, з яким стикаються багато людей. Однак, незважаючи на свою буденність, цей стан може викликати некомфортні відчуття і призводити до неприємних наслідків.

Втрата рідини через піт після вживання алкоголю може бути пов’язана з кількома факторами. По-перше, алкоголь є діуретиком, тобто речовиною, яка сприяє збільшенню виділення сечі і, як наслідок, підвищенню рівня поту. По-друге, алкоголь може спричиняти розширення судин і збільшення температури тіла, що також може сприяти потовиділенню.

Якщо ви зіткнулися з посиленим потовиділенням після вживання алкоголю, є кілька дій, які можуть допомогти впоратися з цим станом. Перш за все, важливо вживати алкоголь у помірних кількостях і утримуватися від надмірного вживання. Також рекомендується вживати більше води, щоб компенсувати втрату рідини через піт і запобігти зневодненню організму.

Симптом	Причина	Що робити
Пітливість після вживання алкоголю	Розширення кровоносних судин і підвищення температури тіла	Зменшити споживання алкоголю, пити більше води, уникати фізичного навантаження
Неприємний запах поту після алкоголю	Утворення ацетальдегіду, який має сильний запах	Пити більше води, приймати душ, використовувати дезодорант
Надмірне потовиділення	Алкоголь подразнює потові залози та стимулює їхню роботу	Зменшити споживання алкоголю, носити одяг із натуральних матеріалів, використовувати антиперспірант

Пийте полівітамінні та мінеральні комплекси. Намагайтеся вживати продукти, що містять вітаміни групи В, вони сприяють зниженню потовиділення – у вас у раціоні мають бути овочі, цільнозернові, яйця, боби. Частіше їжте овочеві супи без солі, і ви негайно помітите зменшення потовиділення.