Що потрібно виключити з раціону, щоб бути здоровим?
Які продукти краще не їсти:
- напої та соки з великим вмістом цукру;
- солодкі молочні продукти, наприклад, йогурти та сирки;
- свинину, особливо виготовлені з неї продукти з високим вмістом насичених жирних кислот та солі;
- солодкі та солоні снеки.
Що ви робите, щоб бути здоровим?
Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.