Наш організм не має здатності виробляти калій природним шляхом, тому одним із способів підтримання оптимального рівня калію в організмі є вживання продуктів, багатих на калій, як-от буряк, лосось, курага, йогурт, шпинат, диня, мигдаль, брюссельська капуста і гриби.