Як правильно виміряти об’єм м’язів?

Біцепс вимірюється без напруження м’язів у найширшому місці під час згину руки; передпліччя – під час стиснутого кулака по центру руки; стегно – сидячи, по центру ноги; ікри – стоячи на носках, також по центру. Крім цього, вимірюється обхват шиї.Apr 30, 2013