Зміст:
Справа в тому, що чиста вода містить кисень, що розноситься по крові, наповнюючи людину енергією. Якщо вам складно прокидатися вранці, то склянка води натще – перевірений засіб підбадьоритися без грама кофеїну. Також, питво води натще запускає ШКТ, стимулюючи травлення.
Корисно пити воду маленькими ковтками, вода випита залпом не живить клітини, а швидко залишає організм із потом та сечею.
Дієтологи та лікарі радять пити воду натщесерце вранці по 1-1,5 склянки. Деякі п'ють і по 3-4 склянки, але це виняток, ніж правило. Якщо складно змусити себе проковтнути хоча б 2-3 ковтки, потрібно починати з половинки склянки, щоразу збільшуючи дозу.
Пийте потроху протягом дня, або щогодини – як ліки. Дуже корисно випивати склянку води протягом 10 хвилин після пробудження. Рідина запустить в організмі всі обмінні процеси і очистить кишечник від шлаків, що скупчилися за ніч.
Наш організм прокидається від сну разом з нами. Якщо пити холодну воду з ранку, те, щоб підбадьоритися, організм починає витрачати всі сили на «підігрів» води в шлунку. Крім того, холодна вода ранить слизову шлункавикликаючи у відповідь рефлекторну перистальтику
Вода по вранці активізує роботу кровоносної, лімфатичної та сечостатевої системи та допомагає боротися із сонливістю.
Отже, пити воду необхідно постійно, але обов'язково потрібно стежити за обсягом споживання. За один прийом кількість рідини не повинна перевищувати 250 мл (склянка), інакше ви ризикуєте розтягнути шлунок. Воду треба пити повільно, начебто дегустуючи.
Новий Toyota Land Cruiser - це справжній виклик стандартам і водночас глибока повага до багаторічної…
Заправка картриджей лазерных принтеров — это один из способов сократить расходы на печать без потери…
Выбор тельфера для подъема тяжелых грузов — ответственная задача, особенно если речь идет о мощных…
Тепла підлога під плитку: призначення та різновиди Керамічна плитка є найбільш поширеним покриттям для підлоги,…
Очередные изменения в законодательстве Украины окончательно запутали систему начисления пенсионных выплат для граждан. Как следствие,…
З наближенням Нового року багато хто починає планувати святкове меню, шукаючи нові рецепти, щоб вразити…