При шийному остеохондрозі рекомендується плавання на спині, щоб знизити навантаження на шию та розслабити м'язи. При остеохондрозі поперекового відділу хребта рекомендується плавання брасом. Такий стиль плавання повністю розвантажує хребет і дозволяє прогнути поперек.19 лют. 2019 р.
Для зміцнення шиї рекомендується неквапливе плавання на спині брасом із симетричними рухами руками та ногами. Слід уникати різких рухів, що скручують у воді, здатних нашкодити шийним хребцям, які, як відомо, дуже крихкі.
При плаванні зміцнюються м'язи шиї та спини, випрямляються зміщені хребці, розширюється міжхребцевий простір, звільняються защемлені нерви.
Серед багатьох ММОРПГ ігор, Lineage 2 залишається однією з найпопулярніших ігор, особливо завдяки її класичній…
Интернет – гибкий коммерческий ресурс. Поэтому владельцы бизнеса любого сегмента обращаются к онлайн-маркетингу. Основной целью…
Бюро перекладів у центрі Києва — це зручний та ефективний сервіс для мешканців і гостей…
В поисках идеального торта для праздника важно найти нечто особенное и вкусное, что не оставит…
Слухові апарати стають важливим інструментом для людей з порушенням слуху, дозволяючи їм повернутися до повноцінного…
Выбор качественной тактической обуви — залог комфорта и безопасности в любых условиях. Украинская тактическая обувь…