П’яти, як і будь-яка інша частина нашого тіла, потребують особливої уваги та догляду. Вони є однією з найбільш навантажених частин ніг, особливо під час ходьби і стояння. Але, на жаль, багато людей не приділяють достатньої уваги своїм п’ятам, і в результаті страждають від неприємних проблем, таких як тріщини, мозолі та суха шкіра.
Однак, є кілька простих способів, які допоможуть повернути п’ятам здоровий і доглянутий вигляд, як у немовляти. По-перше, регулярне харчування і правильне зволоження шкіри – це основа здорових п’ят. Намагайтеся вживати їжу, багату на вітаміни та мінерали, які сприяють здоров’ю шкіри, як-от вітамін Е та А. Також не забувайте використовувати спеціальні зволожувальні креми та олії для ніг, особливо на п’ятах та інших проблемних ділянках.
По-друге, регулярні гігієнічні процедури та догляд допоможуть уникнути проблем із п’ятами. Регулярно мийте ноги теплою водою і м’яким милом, потім ретельно висушіть їх рушником. Постарайтеся уникати носіння тісного і незручного взуття, особливо з високими підборами, яке може натирати і травмувати п’яти. І не забувайте робити регулярні педикюрні процедури, включно з обрізанням нігтів і видаленням огрубілої шкіри за допомогою пемзи або спеціальних пилок.
№ | Порада |
---|---|
1 | Регулярно зволожувати шкіру п’ят |
2 | Використовувати пілінг для видалення ороговілої шкіри |
3 | Носити зручне взуття, відповідного розміру |
4 | Уникати тривалого перебування в закритому взутті |
5 | Підтримувати здоровий спосіб життя і правильне харчування |
Ванночка для ніг з харчовою содою Рецепт рятівної ванночки простий: візьміть тазик, налийте туди 2 літри гарячої води і розмішайте в ній 50 грам соди. Сода дуже добре розм’якшує огрубілу шкіру і потім її буде дуже легко прибрати за допомогою пемзи. Після ванночки п’яти потрібно обов’язково зволожити живильним кремом.
Зробити шкіру стоп і п’яти гладенькою та шовковистою можна тільки за умови комплексного догляду та усунення подразнювальних чинників. Для цього слід не менше 1-2 разів на тиждень робити ванночки для ніг, користуватися скрабами і пілінгами і щовечора змащувати ніжки спеціальним кремом. Збережена копія
Догляд за п’ятами Для достатньої циркуляції крові в ногах робіть масаж із використанням зволожувальних лосьйонів. Добре підійдуть креми та олії. Теплі ванночки допоможуть очистити шкіру п’ят від мертвих клітин, а також позбутися огрубілої шкіри. Балуйте п’ятки живильними масками, вони збагатять шкіру вітамінами.
CBD продукція стає все більш популярною, особливо серед тих, хто шукає природні способи підтримати здоров’я…
Новий Toyota Land Cruiser - це справжній виклик стандартам і водночас глибока повага до багаторічної…
Заправка картриджей лазерных принтеров — это один из способов сократить расходы на печать без потери…
Выбор тельфера для подъема тяжелых грузов — ответственная задача, особенно если речь идет о мощных…
Тепла підлога під плитку: призначення та різновиди Керамічна плитка є найбільш поширеним покриттям для підлоги,…
Очередные изменения в законодательстве Украины окончательно запутали систему начисления пенсионных выплат для граждан. Как следствие,…