Як можна зупинити паніку

Чим швидко зняти панічну атаку?

Засоби швидкої допомоги при панічній атаці

  1. алпразолам (ксанакс),
  2. клоназепам,
  3. діазепам (реланіум),
  4. бромдигідрохлорфенілбензодіазепін (феназепам).

Як швидко впоратися із панікою?

Як впоратися з панічними атаками: 10 ефективних способів

  1. Дихайте повільно…
  2. Визнайте, що у вас панічна атака.
  3. Заплющте очі, якщо навколо хаос …
  4. Тренуйте свідомість.
  5. Знайдіть «якір».
  6. Тренуйте м'язову релаксацію.
  7. Поверніться у спокійне місце.
  8. Займіться легкими фізичними навантаженнями
admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Где купить утеплитель для дома в Украине?

В процессе утепления дома или ремонта неизбежно возникает вопрос: где лучше купить качественный утеплитель в…

20 години ago

Дизайн котеджу в стилі barnhouse: що це і як реалізувати

Barnhouse — це сучасний стиль, який поєднує функціональність з мінімалізмом. Він підходить для котеджів завдяки…

20 години ago

Цветы с доставкой по Киеву: удобный способ порадовать близких

Цветы всегда были и остаются универсальным подарком для выражения любви, уважения и благодарности. Сегодня благодаря…

20 години ago

Услуги “Муж на час” в Одессе: быстро, удобно, профессионально

В современном мире многие сталкиваются с необходимостью мелкого ремонта, сборки мебели или других бытовых задач,…

1 день ago

Гра Ліла: стародавній шлях до самопізнання та розвитку

Сучасний світ, сповнений суєти та постійного інформаційного потоку, часто залишає мало місця для справжнього самопізнання…

2 дні ago

Золотые украшения: как выбрать идеальный аксессуар

Украшения из золота всегда были символом статуса, вкуса и утончённости. Они подчеркивают стиль, добавляют образу…

2 дні ago