Так уже розпорядилася природа, що жирові відкладення у чоловіків та жінок відкладаються у різних місцях. У жінок – перш за все в області талії, сідниць та стегон. У чоловіків – переважно у верхній частині тулуба, плечей, грудей, живота.
Легко накопичується через надлишок калорій та неправильного харчування. Цьому сприяють швидкі вуглеводи (випічка, білий хліб, солодощі), смажена жирна їжа у поєднанні з малорухливим способом життя. Візуально надлишок підшкірного жиру в області живота та боків помітний, наприклад, коли людина сидить.
Коли ви їсте багато вуглеводів, організм використовує для енергії більше вуглеводів. Жир, який надходить з їжею протягом дня, відкладається та для енергії не використовується.
Продукти, які гарантовано відкладаються у жир
- Цукор
- Крохмаль Як до природної вуглеводної складової рису, кукурудзи, горіхів, бобових, картоплі та інших продуктівдо крохмалю претензій немає. …
- Пиво …
- Білий хліб …
- Випічка
- Газована вода …
- Манна крупа …
- Шоколад