Скільки за один раз засвоюється жирів?

Одне старе дослідження свідчить, що людина цілком здатна поглинути жирів близько 1000 г/день, і зрозуміє з цього 90-95% [2]. Інше дослідження свідчить, що в кишці може засвоїтись близько 400 г жиру за раз [3]. З калом виходить 5-9% від споживаного жиру.

Так, за підрахунками експертів, із 30 грамів чистого жиру, що містився в з'їдених стравах, всього через три години дві-три чайні ложки опиняються на талії. Якщо ж людина продовжує переїдати, жир починає відкладатися на стегнах, сідницях та інших місцях.

Давайте розберемося як самостійно зрозуміти, що жирів в організмі явно не вистачає.

  1. У вас суха шкіра та проблеми з волоссям.
  2. Ви часто мерзнете.
  3. Ви швидко втомлюєтеся …
  4. Ви схильні до перепадів настрою.
  5. Ви ніяк не можете схуднути.
  6. І постійно хочете їсти…
  7. Вам складно зосередитися.
  8. У вас синдром сухого ока

Щодня весь харчовий жир відкладається у жирові клітини після їжі – він не залишається плавати в крові і не згорає відразу після їжі. Але якщо ви на дієті, жир із запасів дістається, щоб забезпечити організм недостатньою енергією. Таким чином, щодня жир відкладається та витрачається.

admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Denkmit: якісна та екологічна побутова хімія для дому

У світі побутової хімії все частіше з’являються бренди, які не лише забезпечують ефективне прибирання, а…

2 години ago

Стильний жіночий одяг: ваш ідеальний вибір для кожного дня

Жіночий одяг завжди відігравав важливу роль у створенні образу, підкресленні індивідуальності та стилю. Завдяки різноманіттю…

2 години ago

Как технологии смартфонов предотвращают подделку документов и идентификацию личности

Смартфоны и их роль в предотвращении подделки документов С развитием технологий современные смартфоны приобрели не…

2 години ago

DasHaus: Надёжные акустические кабели для качественного звука

Кабеля акустические играют важную роль в создании качественного звука в вашей аудиосистеме. Правильный выбор кабелей…

7 години ago

Насосы с двухсторонним входом: назначение и особенности

Насосы Д серии — это оборудование, которое широко используется в различных промышленных отраслях для перекачивания…

21 годину ago

Портсигари, запальнички та інші аксесуари: корисні дрібнички як ідеальний подарунок

Коли постає питання вибору подарунка, аксесуари та корисні дрібнички стають універсальним рішенням. Такі подарунки підходять…

22 години ago