До складу 100 г сухої крупи входить до 75 г вуглеводів – а при варінні дана кількість гречаної крупи перетворюється на 300-350 г каші.
Скільки вуглеводів у 100 г вареної гречки?
Зміст:
Калорії: 88.8 ккал. Білки: 3.6 гр. Жири: 0.9 гр. Вуглеводи: 17.6 гр.
Скільки вуглеводів у рисі та гречці?
Харчова цінність та хімічний склад "Гречка та Рис".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 326 кКал | 19.4% |
| Білки | 9.8 г | 12.9% |
| Жири | 2.2 г | 3.9% |
| Вуглеводи | 66.8 г | 30.5% |
Скільки вуглеводів у 50 г гречки?
Харчова цінність та хімічний склад "Гречка 50 грама".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Калорійність | 329 кКал | 512 г |
| Білки | 13 г | 585 г |
| Жири | 2.6 г | 2154 г |
| Вуглеводи | 68 г | 322 г |
Скільки вуглеводів у гречаній крупі?
Харчова цінність та хімічний склад "Грецька крупа ядриця".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 308 кКал | 18.3% |
| Білки | 12.6 г | 16.6% |
| Жири | 3.3 г | 5.9% |
| Вуглеводи | 57.1 г | 26.1% |
Скільки бжу в 100 гр вареної гречки?
Харчова цінність та хімічний склад "Гречка відварена".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 118 кКал | 7% |
| Білки | 4.2 г | 5.5% |
| Жири | 1.1 г | 2% |
| Вуглеводи | 21.3 г | 9.7% |
Скільки білків жирів та вуглеводів у гречаній каші?
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 100.9 кКал | 5.9% |
| Білки | 4.182 г | 5.5% |
| Жири | 1.095 г | 2% |
| Вуглеводи | 18.567 г | 8.4% |
Що краще їсти рис чи гречку?
Гречка багатшим калієм майже вчетверо (порівняно з рисом). Гречка – Менш поживний продукт: у 100 грамах – 110 ккал. Як зазначає фітнес-тренер Олена Булатова, тим, хто худне, рекомендують їсти Мал: калорій в ньому приблизно стільки ж – 116 ккал, але через простіший склад з'їсти його в день можна більше.