Скільки вуглеводів у рисі та гречці?

Гречка багатша на калій майже в чотири рази (порівняно з рисом). Гречка – менш поживний продукт: у 100 грамах – 110 ккал. Як зазначає фітнес-тренерка Олена Булатова, тим, хто худне, рекомендують їсти рис: калорій у ньому приблизно стільки ж – 116 ккал, але через простіший склад з’їсти його на день можна більше.

На 100 г гречки припадає 110 ккал, коли в рисі в 100 г продукту – 116 ккал.

варена гречка на воді

Енергія 105 ккал
Білки 3 г Вуглеводи 20 г
Жири 0,62 г Волокна 3 г
admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Купити квартиру у ЖК «Європейський»: якість та комфорт від будівельної компанії БМК Атлант

Пошук якісного та сучасного житла — важливий крок для тих, хто прагне створити комфортне середовище…

4 години ago

Міжнародні перевезення вантажів: професійні послуги від Good Logistics

У сучасному глобалізованому світі міжнародна торгівля і перевезення вантажів є важливою складовою економіки. Надійна доставка…

4 години ago

Розробка стратегічного плану для відділу маркетингу: кроки до успішної реалізації

Ефективний стратегічний план для відділу маркетингу є одним із ключових елементів досягнення цілей бізнесу та…

4 години ago

Як обрати професійний інструмент: все для якісної роботи

Професійний інструмент є основою для успішного виконання будь-яких завдань — від електромонтажу до складних ремонтних…

1 день ago

Рекомендации по установке и использованию систем очистки воды

Чистая вода — залог здоровья и комфорта в любом доме. Системы очистки воды помогают избавиться…

2 дні ago

Як обрати надійного адвоката у Вінниці: поради та рекомендації

У сучасному світі правова підтримка стає необхідною частиною життя. Незалежно від того, чи потрібно вам…

3 дні ago