Картопля
| Приблизний розмір порції | Допоміжна інформація |
|---|---|
| 100 г відвареної картоплі (1 середня картоплина = бл. 80-100 г) | Віддати перевагу цій групі |
| 70 г відвареного батату (1 середній батат = бл. 130 г) |
Щоб його приготувати, кухар замовляє стару недорогу картоплю. Під час відмивання від забруднень така картопля втрачає 5% від загальної маси, під час очищення від шкірки та вічок – ще до 20%. У підсумку втрати складуть 25%, а варитися буде 75% від початкової маси продукту.
82 ккал Калорійність вареної картоплі становить 82 ккал на 100 г. Зазначена порція продукту містить 2 г білків, 0,4 г жирів і майже 17 г вуглеводів….Картопля варена
| Енергія 85 ккал | |
|---|---|
| Білки 2 г | Вуглеводи 19 г |
| Жири 0,1 г | Волокна 1 г |
Квіти — це універсальний спосіб виразити емоції, передати теплі почуття або зробити приємний сюрприз близькій…
Багато людей стикаються з проблемою корекції зору на різні дистанції: необхідність читати зблизька, працювати з…
Сучасний світ відкриває широкі можливості для міжнародних покупок. Онлайн-магазини дозволяють замовляти товари з будь-якого куточка…
У сучасному світі опалення стає важливим аспектом комфорту в будинку. Одним із новітніх трендів є…
Химический анализ — это важный процесс, который помогает определить безопасность воды для употребления и использования…
Буковель — один з найпопулярніших гірськолижних курортів України, який приваблює туристів зі всієї країни та…