Залийте пластівці гарячим молоком або водою у пропорції 1:3. Варіть на повільному вогні 20–25 хв. Сіль, цукор та масло додайте до смаку.
Щоб зварити геркулес у каструлі потрібно довести до кипіння молоко чи воду. У киплячу рідину додаємо пластівці, сіль та цукор, перемішуємо. Перекладаємо вогонь на мінімальний режим та варимо, помішуючи приблизно 15 хвилин.
Користь та шкода Геркулеса Монастирського Російський продукт Вона очищає кишечник, виводить шлаки та токсини, як наслідок зменшується вага та покращується стан шкіри. На вівсяній каші проводять розвантажувальні дні та монодієти. Але слід пам'ятати, що вівсянка – це вуглеводи, і вживати її краще в першій половині дня.
50 хв Зерна в Сільському геркулесі варяться дуже довго, у мультиварці близько 40-50 хв з моменту закипання води, а потім дати настоятися каші 10-20 хв, виходить дуже смачно та корисно. Перед варінням слід обов'язково промити зерна.