Скільки потрібно замочувати насіння чиа в кефірі?

Візьміть глибоку миску, влийте до неї кефір. Додайте до кефіру насіння чиа. За бажанням можете додати трохи цукру або його замінника до насіння та кефіру. Все добре перемішайте і залиште на полиці холодильника 4-5 годин.Nov 22, 2019

Як правильно вживати насіння чиа? Насамперед їх замочують у воді, після чого вони набухають і перетворюються на желеподібну масу. Можна, можливо замочувати насіння на 10 хвилин або залишити на ніч у холодильнику, щоб вранці мати готову добавку до йогуртів, каш або смузі.

Перемішати насіння з кефіром і поставити чашку у холодильник на 3-4 години, а краще на ніч. 4. Через вказаний час насіння чиа добре набрякли.

Можна замочити насіння чиа у воді на 25 хвилин (приблизно 1/3 склянки насіння на 2 склянки води). Почекати, поки вони не перетворяться на гель, а потім додати до них 3 столові ложки лимонного соку.

admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Зустрічайте оновлений та надсучасний Toyota Land Cruiser

Новий Toyota Land Cruiser - це справжній виклик стандартам і водночас глибока повага до багаторічної…

10 години ago

Заправка картриджей лазерных принтеров эффективное решение

Заправка картриджей лазерных принтеров — это один из способов сократить расходы на печать без потери…

17 години ago

Тельферы грузоподъемностью 5 тонн: как выбрать надежное оборудование

Выбор тельфера для подъема тяжелых грузов — ответственная задача, особенно если речь идет о мощных…

17 години ago

Тепла підлога під плитку: призначення та різновиди

Тепла підлога під плитку: призначення та різновиди Керамічна плитка є найбільш поширеним покриттям для підлоги,…

18 години ago

Пенсионный адвокат в Украине. Скорая правовая помощь, доступная для всех

Очередные изменения в законодательстве Украины окончательно запутали систему начисления пенсионных выплат для граждан. Как следствие,…

18 години ago

Що приготувати на новорічний стіл: ідеї смачних та оригінальних страв

З наближенням Нового року багато хто починає планувати святкове меню, шукаючи нові рецепти, щоб вразити…

18 години ago