Кількість кофеїну, яку може споживати на день середньостатистична доросла людина, становить 300 мг. Це означає, що можна пити не більше чотирьох чашок матча на день, оптимальна кількість – дві-три .Sep 15, 2020
у порошковому чаї Матча міститься вища концентрація кофеїну, і, випивши звичні кілька чашок чаю на день, можна отримати кофеїнове передозування. Організм у кожної людини різний, тому не можна пити матча за 6 годин до сну.
Допустима кількість матча на день – 2 чашки. Наш стандартний рецепт приготування матча та матча-лате передбачає використання 2 г порошку на порцію. Отже, бажана кількість матча на день – 4 грами.
Кому не можна пити чай матча
- вагітним і годуючим матерям;
- чутливим до споживання кофеїну;
- людям із гіпертонією;
- людям, які перенесли інсульт та інфаркт;
- людям із проблемами шлунково-кишкового тракту і порушеннями функції печінки;
- людям з індивідуальною непереносимістю.