Через три дні після відмови від куріння рівень нікотину в організмі знижується. У цей період у більшості буває поганий настрій і дратівливість, сильні головні болі та потяг до куріння, оскільки тіло перебудовується. Уже через місяць без сигарет легені починають працювати краще.
Їжте більше продуктів, багатих на клітковину, що стимулює діяльність кишківника, наприклад, продуктів із цільного зерна. Включіть у раціон кисломолочні продукти та сухофрукти, якими, до речі, можна заїдати бажання покурити. Обов’язково порадьтеся з лікарем, якщо проблеми з кишечником затягнулися надовго.
Найважчими, на думку тих, хто кинув палити, є перші дві доби після відмови від куріння. Це – своєрідний рубіж, подолавши який, Ви значно збільшите свій шанс розпрощатися з сигаретою. Перш за все, потрібно чітко обґрунтувати причину, яка спонукала Вас кинути палити.
Зима – це саме той час року, коли кожна жінка просто зобов’язана купити тепленьку пару…
Старіння — це природний етап життя, який приносить із собою як нові можливості, так і…
Часы швейцарские — это не просто устройство для отсчета времени, а настоящая легенда часового искусства.…
В современном мире мотоциклетной техники выбор подходящей модели становится все более сложной задачей. Растущее разнообразие…
Что такое Edge LED и как она работает Развитие технологий отображения информации значительно изменило качество…
Когда наступают холода, детская одежда становится одной из главных забот родителей. Особое внимание уделяется выбору…