Скільки калорій в одній хурмі? Вага одного плоду середніх розмірів становить близько 130 г, а його калорійність не перевищує 88 ккал. У складі хурми багато фруктози і глюкози, а також цінних пектинових речовин.
Хурма вважається дієтичним продуктом, тому що її клітковина має ніжну консистенцію і не шкодить шлунку, а велика кількість пектинових речовин активно виводять з організму непотрібні шлаки.
Щоб не переборщити з калоріями, використовуйте терпкий фрукт замість десерту, а не на додаток до нього. І намагайтеся не їсти більше 3-4 плодів на добу. У такому разі ви отримаєте від хурми тільки користь.
У 100 г продукту міститься 274 ккал. Білків – 1,7 г, жирів – 0,6 г, вуглеводів – 58,9 г. У в’яленої хурми калорійність трохи нижча – у 100 г ягоди припадає 234,8 ккал. Білків у продукті міститься 1,3 г, жирів – 0,5 г, вуглеводів – 61,4 г.
Новий Toyota Land Cruiser - це справжній виклик стандартам і водночас глибока повага до багаторічної…
Заправка картриджей лазерных принтеров — это один из способов сократить расходы на печать без потери…
Выбор тельфера для подъема тяжелых грузов — ответственная задача, особенно если речь идет о мощных…
Тепла підлога під плитку: призначення та різновиди Керамічна плитка є найбільш поширеним покриттям для підлоги,…
Очередные изменения в законодательстве Украины окончательно запутали систему начисления пенсионных выплат для граждан. Как следствие,…
З наближенням Нового року багато хто починає планувати святкове меню, шукаючи нові рецепти, щоб вразити…