1 пакетик (80 г) містить 280 калорій.Sep 16, 2021
4. Великі порції: мені одного пакетика зі 100г рису вистачає на дві порції.
Як відміряти потрібну вагу рису склянками (мірна таблиця)
| Вага рису (грами) | Кількість склянок |
|---|---|
| 300 г. | 1 повна гранована склянка рису (до країв) + 3 столові ложки рису з гіркою. |
| 250 г. | 1 повна склянка рису (До країв) + 1 столова ложка рису з гіркою |
| 200 г. | 1 гранований стакан рису (до ризику) + 1 столова ложка рису без гірки |
•Jul 16, 2020
Зернові продукти: Група відварених зернових продуктів
| Приблизний розмір порції | Допоміжна інформація |
|---|---|
| 70 г відвареного: рису (1 дл = бл. 80 г), макаронних виробів (1 дл = бл. 60 г), кіноа (1 дл = бл. 80 г) | Віддати перевагу цільнозерновим продуктам |
| 50 г (бл. 0,5 дл) відвареного кускуса |