Скільки грам білків у склянці?

Як відміряти 200 г білків?

Яйця середнього розміру – близько 65 г, білок становить близько 58.5% від загальної маси яйця, тобто 38 р. 200 г білка – Це 5.3 яйця.

Скільки грамів білка в 1 склянці молока?

У 100 грамах молока жирністю 2,6% – 2,8 грама білка (тобто в літрі молока – 28 грамів білка).

Скільки яєчних білків у склянці?

В одному склянці 250 мілілітрів яєчного білка вагою 261,3 грами. У половині склянки 125 мілілітрів яєчного білка вагою 130,6 грами. У 1 літрі 1045 грама яєчного білка.

Скільки грам білка в гранчастій склянці?

Таблиця заходів та ваг

Назва Тонкий склянка (250 см3) Гранений склянка (200 cм3)
Сочевиця 210 190
Яєчний білок 11 шт 9 шт
Яєчний жовток 12 шт. 10 шт.
Яєчний порошок 180 100

Де взяти 200 г білка на день?

консервованих (наприклад, у власному соку), курка (не обов'язково прямо таки куряча грудка, можна й інші частини тіла використовувати, з помірною жирністю), індичка, свиняча вирізка (вона досить пісна), м'ясо кролика, широкий спектр кисломолочної продукції.

Що потрібно з'їсти, щоб отримати 100 г білка?

Рослинний білок100 г продукту) Соєві продукти: 30–50 г (Тофу, соєве м'ясо, соєве молоко). Горіхи: 10-20 г (Пекан в середньому містить 10 г білка на 100 г продукту, кешью – близько 13 г, кедрові, лісові та волоські горіхи – 15 г, мигдаль та фісташки – до 22 г, арахіс – 23–26 г).

У якому молочному продукті більше білка?

Вміст білка у молочних продуктах:

Назва продукту Зміст білка у 100 гр Відсоток добової потреби
Молоко сухе 15% 28.5 гр 41%
Молоко сухе 25% 24.2 гр 35%
Молоко сухе нежирне 33.2 гр 47%
Морозиво пломбір 3.7 гр 5%

•Nov 30, 2017

admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Профессиональные маникюрные и педикюрные инструменты в магазине Estetic

Качественный маникюрный и педикюрный инструмент — основа работы любого мастера ногтевого сервиса. Магазин Estetic предлагает…

37 хв. ago

Стоматологічна клініка BIOCLINIC у Львові: професійний догляд для всієї родини

BIOCLINIC — це приватна стоматологічна клініка у Львові, яка пропонує комплексні стоматологічні послуги для дітей…

12 години ago

ТОП-5 подарков для чистоты в доме, которые понравятся каждой хозяйке

Черная пятница уже уже совсем скоро, и это прекрасное время, чтобы порадовать себя или близких…

21 годину ago

Поради щодо ефективного використання дошки оголошень для пошуку товарів і послуг

Онлайн-дошка оголошень — це простий і зручний інструмент для пошуку та розміщення оголошень на різні…

2 дні ago

Как правильно выбрать покерные столы для казино и игровых заведений

Правильный выбор покерного стола для казино или игрового клуба – это не только вопрос стиля,…

2 дні ago

Технічний звіт та висновок: коли і навіщо потрібен?

Технічний звіт чи висновок – це обов’язковий документ, який використовується для визначення стану конструкцій, споруд…

2 дні ago