Що роблять віджимання на брусах

Чим хороші віджимання на брусах Задіяно багато м'язових груп. Крім грудей і трицепса, віджимання на брусах залучають до роботи м'язи плечей і спини — дельтоподібні, трапецієподібні та ромбоподібні, а також м'язи передпліч. Навчають ваше тіло діяти ефективніше.27 січ. 2020 р.

Що дають віджимання на брусах?

Які групи м'язів опрацьовуються на брусах?

  • трицепси;
  • великий грудний м'яз;
  • м'язи передпліччя;
  • дельтоподібні м'язи;
  • крила.

Що буде з тілом Якщо віджиматися на брусах?

Перевага брусів у тому, що під час занять на них зміцнюються м'язи, які не задіяні на турніку. Наприклад, найбільше в роботу залучаються трицепси, плечі та грудні. Це прокачує вибухову силу рук та збільшує швидкість удару.

admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Жіночі зимові кросівки: тренди сезону

Зима – це саме той час року, коли кожна жінка просто зобов’язана купити тепленьку пару…

23 години ago

Життя літніх людей: потреби, турбота і вибір найкращих умов для старості

Старіння — це природний етап життя, який приносить із собою як нові можливості, так і…

1 день ago

Часы швейцарские мастерство проверенное временем

Часы швейцарские — это не просто устройство для отсчета времени, а настоящая легенда часового искусства.…

1 день ago

Как выбрать идеальный мотоцикл: полное руководство 2024

В современном мире мотоциклетной техники выбор подходящей модели становится все более сложной задачей. Растущее разнообразие…

1 день ago

Что такое Edge LED и как она работает

Что такое Edge LED и как она работает Развитие технологий отображения информации значительно изменило качество…

1 день ago

Зимние детские шапки оптом: как выбрать качественную продукцию от украинского производителя

Когда наступают холода, детская одежда становится одной из главных забот родителей. Особое внимание уделяется выбору…

2 дні ago